查克（湯姆•漢克斯 Tom Hanks飾）任職于美國聯(lián)邦快遞，他系統(tǒng)工程師的職業(yè)決定了他的生活忙碌、自律、充滿時間緊迫感。而查克總能把一切工作都井井有序的安排在每天的日程里，時間就在他的控制之下。他無暇顧及的只是女朋友凱莉（海倫•亨特 Helen Hunt 飾）。 一場飛機(jī)失事改變了這一切。所有人都以為查克喪生于這場災(zāi)難中，然而事實(shí)上他活了下來，被困在一個荒無人煙的小島上。荒島上的生活就連吃喝都成問題，查克成為了現(xiàn)代魯濱遜。但另一方面，他在這里卻因?yàn)榕c大自然依存，與險境搏斗，與孤獨(dú)作伴，與饑餓抗?fàn)?，得到了以前從來沒有領(lǐng)悟到的感受。當(dāng)他回到現(xiàn)代社會時，人生有了新的開始。
